Žymų Archyvai: sveika mityba

Sveikesnės gyvensenos link: nuo ko pradėti?

Net didžiausias nutukėlis ar normaliai pavalgyti ir pailsėti nespėjantis darboholikas bent keletą kartų yra susimąstęs, jog tokia gyvensena toli nenuves. Žmogaus sveikata yra trapi – niekad nežinai, kada ji galiausiai palūš dėl virusų, infekcijų, fizinių traumų ar net išsekimo bei depresijos, Pilnavertiškam gyvenimui yra būtinas saikas ir darna. Laimingame kūne slypi laiminga siela, tad niekada… Skaityti toliau »

Kaip numesti svorio? Efektyviai subalansuok savo dietą!

Vis iškyla tas pats klausimas, kaip numesti svorio ir, kaip jį išlaikyti nuolat? Bendrą atsakymą ko gero žinome visi – valgyti reikia mažiau ir sveikiau. Tačiau, ką tai reiškia? Kaip valgyti, kad turėtum jėgų, energijos ir nebūtum alkanas? Skaityk toliau ir rasi konkrečių praktinių patarimų glaustai, ką ir kaip turi valgyti, kad tau pagaliau pavyktų… Skaityti toliau »