Žymų Archyvai: kaip numesti svorio

Kaip atsikratyti pilvo pūtimo? 15 žingsnių plokščio pilvo link

Ar po valgio kada jauteisi lyg priaugusi 10 kilogramų? Ir ar kada domėjaisi, kodėl tau taip pučia pilvą? Vidurių pūtimas vargina daugelį žmonių. Tai, žinoma, labai nemalonus pojūtis, ypač jei dažnai kartojasi… Tad ką gi daryti, kad tai vieną dieną liautųsi? Štai 15 patarimų, kurie padės tau atsikratyti to nemalonaus pūtimo jausmo ir suploninti tavo… Skaityti toliau »

Svorio mažinimo mitai

1 mitas – svoriui mažinti geriausiai tinka įvairios dietos. Apie 90 % dietų yra nesėkmingos, nes baigus jų laikytis – pradinis svoris sugrįžta. Dažnai ir su kaupu. Kiekviena stebuklinga dieta gali būti veiksminga tik tol, kol jos laikotės. Kiekviena dieta gali turėti ir neigiamų pasekmių. Laikantis dietos organizmas negauna užtektinai visų būtinų maisto medžiagų. Saugiausia… Skaityti toliau »

Kaip numesti riebalų nuo pilvo?

Numesti svorio ir riebalų nuo pilvo yra iššūkis daugeliui žmonių. Tačiau, tikroji problema yra nežinojimas. Pasiryžote atsikratyti „gelbėjimosi rato“ nuo pilvo? Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Teisingai valgykite Net 80 procentų pilvo riebalų metimo sudaro tinkamo maisto valgymo dalis. Valgykite sveiką ir subalansuotą maistą, su atitinkamais mikro ir makro… Skaityti toliau »

Kaip numesti svorio? Efektyviai subalansuok savo dietą!

Vis iškyla tas pats klausimas, kaip numesti svorio ir, kaip jį išlaikyti nuolat? Bendrą atsakymą ko gero žinome visi – valgyti reikia mažiau ir sveikiau. Tačiau, ką tai reiškia? Kaip valgyti, kad turėtum jėgų, energijos ir nebūtum alkanas? Skaityk toliau ir rasi konkrečių praktinių patarimų glaustai, ką ir kaip turi valgyti, kad tau pagaliau pavyktų… Skaityti toliau »