Kai sunku klūpėti darže

Sulaukus brandaus amžiaus ne vieną pradeda varginti kelių skausmai. Sąnariai tampa lyg suakmenėję, atliekant judesius traška, maudžia. Kaip sumažinti kelių skausmą ir pagerinti jų paslankumą, pataria Kauno Kalniečių poliklinikos kineziterapeutė Violeta Matakienė. Sąnarių būklė yra gera, kai galime laisvai atlikti judesius nejausdami skausmo, t. y. Juos sulenkti, ištiesti ir pan. Tačiau sutrikus sąnarių lankstumui, sumažėjus… Skaityti toliau »

Žalieji kokteiliai – jūsų sveikatai

Stebuklingieji sveikatos gėrimai – taip galima pavadinti žaliuosius kokteilius. Juos labai paprasta pagaminti, be to, jie labai naudingi sveikatai. Visa ko jums reikės, – tai žalumynai, švieži vaisiai ar daržovės ir elektrinis trintuvas. Rezultatas – jėgų ir energijos antplūdis, stiprus imunitetas ir gera nuotaika. Apie organizmo valymą šiais laikais kalbama labai dažnai. Ir ne veltui… Skaityti toliau »

Rauginto pieno skanėstai

Žmonės mėgsta ne tik šviežią pieną. Tyrimai rodo, kad ne ką mažiau nuperkama ir rauginto pieno produktų: nuo mums jau įprastų tapusių jogurtų iki mažiau žinomo airano. Kaip susiorientuoti toje gausioje rauginto pieno produktų pasiūloje, kai vis dažniau girdimi ausiai nelabai įprasti pavadinimai? Valstybinės maisto ir veterinarijos sanitarijos skyriaus vyriausioji specialistė Antanina Greičiuvienė aiškina, kad… Skaityti toliau »

Saulės ir šilumos smūgis

Vieni visus metus svajoja apie svilinančią vasaros saulę, kiti nepakelia kaitros. Tačiau ir vieni, ir kiti karštojo sezono metu rizikuoja gauti saulės arba šilumos smūgį Kas yra saulės smūgis? Saulės smūgiu vadinama ūminė liguista būsena, kylanti dėl galvos perkaitimo nuo tiesioginių saulės spindulių. Dėl to išsiplečia smegenų kraujagyslės, į galvą priplūsta daug kraujo, kuris ten… Skaityti toliau »

Jei sutriko medžiagų apykaita

Medžiagų apykaita – tai žmogaus organizme vykstančių biocheminių procesų visuma. Organizmas nuolat sąveikauja su aplinka: paima iš jos maisto medžiagas, jas skaido, o nereikalingas pašalina. Sutrikusį medžiagų apykaitos procesą galima normalizuoti ir pasitelkus liaudies medicinos patarimus Kai medžiagų apykaita – gera, nuolat atsinaujina organizmo ląstelės. Atsinaujinimo metu jų cheminė sudėtis nepakinta. Tačiau jei žmogus suserga… Skaityti toliau »

Violetinių daržovių paslaptys

Baklažanai – vienos svarbiausių vasaros daržovių. Jie troškinami, kepami, gaminami virš žarijų. Iš jų daromi įvairūs troškiniai, tyrės. Baklažanai – puikūs mėsos palydovai, o vegetarams – dėl skonio ir teikiamos naudos – nepamainomos daržovės.   Pamišę obuoliai Baklažanai – vienos iš nedaugelio daržovių, kurių negalima valgyti žalių. Botanikai šias daržoves laikos artimomis pomidorų ir bulvių… Skaityti toliau »

Trapučiai – grūdų produktai

Parduotuvių lentynose, dažniausiai sveiko maisto skyriuose, akys raibsta nuo gausios trapučių įvairovės. Kokie produktai yra tie įvairiausių grūdų trapučiai?   Geriausi grūdiniai produktai Taip šiuos produktus vertina juos gaminančio „Ustukių malūno“ vadovas Giedrius Uždavinys. „Trapučiai yra vieni iš sveikiausių grūdinių produktų, nes jie termiškai apdorojami vos penkias sekundes. Kiti produktai būna gana ilgai verdami, kepami… Skaityti toliau »

Skėtinė širdažolė – mūsų sveikatai

Pagal senovės graikų padavimus, širdažolė buvo pavadinta išmintingojo kentauro Chirono, sumanaus gydytojo, garbei. Šio augalo sultimis jis išsigydė žaizdas, todėl širdažolė buvo vadinama „kentauro žole“. Širdažolė pas mus dar vadinama drugžole, skiaute, šimtažiede, šimtamace, širdies žole. Skėtinė širdažolė yra gencijoninių šeimos vienametis ar dvimetis augalas, išaugantis iki 35 cm aukščio. Augalas paplitęs visoje Lietuvos teritorijoje,… Skaityti toliau »

Paprastas svarainis ne toks jau ir paprastas

Iš pirmo žvilgsnio visai neišvaizdus svarainis kelis tūkstančius metų džiugina žmoniją ypatingomis savo gydomosiomis galiomis. Apie nepaprastas svarainių savybes žinojo jau senosios Kinijos civilizacijos, kurios iš kartos į kartą perduodavo savo išmintį. Ir šiandien tradicinės medicinos gydytojai neabejoja svarainių teigiama nauda žmogaus fizinei bei emocinei būklei. Taip, emocinei! Svarainiai dažnai naudojami aromaterapijoje, nes jų aromatas… Skaityti toliau »

Refliuksas tampa amžiaus liga?

Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ir jos laringofaringinė forma, kai skrandžio turinys atpilamas į stemplę ir kvėpavimo takus, vadinama civilizuotų kraštų liga. Kas sukelia šią ligą ir kaip jos išvengti, pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų ausų, nosies, gerklės ligų gydytoja, habilituota daktarė, profesorė Nora Šiupšinskienė. Statistikos duomenimis, nuo 1976 metų sergamumas minėta liga… Skaityti toliau »